Город Сыктывкар - информационный портал города Сыктывкара

 

Город Сыктывкар

 

Наиболее интересные статьи сайта "Город Сыктывкар"

Автобиография

Характеристика

Источники найма персонала

Формирование норм и требований к персоналу

Процедуры отбора кандидатов

Оценка сотрудника в ходе найма

Как привлечь на работу лучших в своей профессии


Образ жизни долгожителей

Большим количеством долгожителей могут похвастаться далеко не все народы. Тем не менее, есть на земле народы, чья средняя продолжительность жизни составляет 133 года. Удивлены? Именно такое официальное значение средней продолжительности жизни у якутов.

Поехав в Якутию, я узнала, что они вообще не едят хлеба, за исключением городских жителей. Основное блюдо в рационе их питания - строганина из свежезамороженного мяса или рыбы, которую присыпают перетертым в порошок сухим оленьим мхом - ягелем или порошком из сушеного хвоста изюбря. Как видите, в пищу идут продукты, не подвергшиеся термической обработке и потому сохраняющие свои естественные биологические свойства, в том числе и свойство «самопереваривания».

Назову две особенности быта якутов, которые объясняют, на мой взгляд, их долголетие. Одна из них - обычай закаливания с младенческого возраста: время от времени голенького ребенка на некоторое время кладут в выкопанную в снегу ямку. Вторая - взрослые якуты шапок как таковых не признают, ограничиваясь наушниками, а в пургу набрасывают на голову капюшоны. И еще. Как мне показалось, всем видам передвижения они предпочитают бег. Но что было особенно близким и понятным мне с позиций моей системы естественного оздоровления, так это привычка якута петь во время длительных поездок на оленьих упряжках, описывая все, что он видит в пути. Как выражаются некоторые шутники, «что вижу, то пою». В моей системе динамической аутогенной тренировкой предусмотрено такое условие: переключение сознания на восприятие природы для исключения его влияния на подсознательную саморегуляцию организма. Такое переключение происходит и у человека, когда он выражает свое восприятие природы в форме песни. Что особенно важно, человек поет, не напрягая голоса, практически на одной ноте. А с физиологической точки зрения, это не что иное, как продолжительный выдох, превышающий по длительности вдох. Именно на таком принципе построены все восточные дыхательные упражнения. Кстати, привычка петь в пути свойственна представителям многих народов. И подшучивать, а тем более смеяться над ней, как теперь видите, по меньшей мере глупо. Не лучше ли будет, если мы научимся видеть в обычаях других народов, пусть даже представляющихся нам на первый взгляд странными, непривычными, проявления их глубинной, органичной связи с природой, чего человеку искусственному, порожденному современной деформированной цивилизацией, так не хватает.

Материал написан эксклюзивно для сайта Город Сыктывкар

Копирование только с активной гиперссылкой на эту страницу.

 

Макробиотика - искусство продления жизни

Меню долгожителя или как надо питаться, чтобы жить долго?

Долголетие

 




Авторское право © , 2005-2014; - Все права защищены

Копирование материалов разрешено только с видимой гиперссылкой на источник: http://www.syktyvkar.ws/

Карта